Confiar en nuestras propias habilidades para pensar y para resolver los desafíos de la vida es indispensable para desarrollar un bienestar y un estado de felicidad. La autoestima es saber reconocer su valor personal, es saberse digno y merecedor. La autoestima es también aceptar plenamente el derecho legítimo a alcanzar nuestros objetivos, y a tener …
¿Alguna vez has sentido que estás viviendo una vida que no es tuya? ¿Que estás atrapado en una rutina que no te hace feliz? Si la respuesta es sí, no estás solo. Muchas personas sienten que han perdido el control de sus vidas y no saben cómo recuperarlo. Pero la buena noticia es que siempre …
La ansiedad es uno de los males más comunes de nuestra época y afecta a muchas personas en el mundo. Las causas pueden ser diversas, desde problemas personales, familiares, laborales, entre otros. Por suerte, hay una herramienta que nos puede ayudar a superarla: la Programación Neurolingüística (PNL). ¡No más estrés! Aprende a liberar tu mente …
Uno de los primeros pasos que puedes hacer para vivir plenamente es aprender a gestionar bien tu tiempo. A menudo me encuentro con personas que me dicen, que no rinden en su trabajo, que apenas pasan tiempo con su familia, que están estresados. El gran autor y conferenciante Stephen Covey, en su libro: “Los 7 …
Conduce tu vida hacia el éxito: Gestión del tiempo Leer más »
El místico Swami Anand Nadhin dijo con mucho acierto: «Mira hacia atrás y ríete de los problemas ya pasados, mira hacia delante y vuelve a reír.» Descubre los 10 beneficios de la risa en tu salud física y mental 1. Disminuye la presencia del colesterol en la sangre.2. Favorece la digestión al aumentar las contracciones de todos …
La valentía puede manifestarse de diferentes maneras, y una de ellas es ser emocionalmente inteligente. El ser capaz de reconocer, entender y manejar nuestras emociones no solo nos hace más saludables y felices, sino que también nos permite establecer relaciones más profundas y significativas con los demás. En este artículo, exploraremos cómo el valiente emocionalmente …
¡No a la violencia! Descubre cómo ser emocionalmente inteligente Leer más »
Investigaciones científicas han demostrado que los tratamientos más eficaces para dejar de fumar son los programas psicológicos multi-componentes que incluyen la hipnosis clínica y la psicología conductual. (American Psychiatric Association, 1996; U.S. Department of Health and Human Services,1996). El tabaquismo cumple distintas funciones en el cerebro del adicto. Por este motivo, es necesario integrar en …
Descubre los mejores tratamientos para dejar de fumar según la ciencia Leer más »
La abstinencia es muy desagradable si no has elaborado un plan de actuación exitoso.Puedes llegar a padecer antojos, tristeza, irritabilidad, dificultad para concentrarte, ansiedad, más apetito,etc Poniendo en práctica estos 9 tips podrás manejar los síntomas de abstinencia: 1. Retrasa el momento de fumar tabaco o marihuanaSi te sientes tentado, oblígate a esperar 10 minutos …
