
El místico Swami Anand Nadhin dijo con mucho acierto: «Mira hacia atrás y ríete de los problemas ya pasados, mira hacia delante y vuelve a reír.»
Descubre los 10 beneficios de la risa en tu salud física y mental
1. Disminuye la presencia del colesterol en la sangre.
2. Favorece la digestión al aumentar las contracciones de todos los músculos abdominales.
3. Facilita la evacuación debido al masaje que produce sobre las vísceras.
4. Contribuye a aplacar la ira.
5. La risa contribuye a un cambio de actitud mental que favorece la disminución de enfermedades.
6. Aumenta el ritmo cardíaco y el pulso.
7. Estimula la liberación de las hormonas endorfinas.
8. La risa libera del temor y de la angustia.
9. Mejora el insomnio y hasta rejuvenece.
10. La risa es contagiosa y no tiene contraindicaciones.
La risa, medicina milagrosa
La risa es una medicina milagrosa que no solo nos hace sentir bien emocionalmente, sino que también tiene beneficios físicos. Cuando nos reímos, liberamos endorfinas, hormonas que reducen el dolor y la inflamación. La risa también aumenta la producción de células inmunitarias, lo que nos ayuda a combatir enfermedades.
Además, la risa es una excelente forma de reducir el estrés. Cuando nos reímos, nuestro cuerpo libera hormonas como el cortisol y la adrenalina, que nos hacen sentir estresados. Sin embargo, después de reírnos, nuestro cuerpo recupera el equilibrio y nos sentimos relajados y felices.
Descubre cómo la risa te cura
La risa tiene poderes curativos para el cuerpo y el alma. En el cuerpo, la risa reduce la presión arterial, mejora la circulación sanguínea y fortalece el sistema inmunológico. Además, la risa puede ayudar a reducir el dolor y la inflamación, lo que la hace especialmente útil para personas que padecen enfermedades crónicas.
En el ámbito emocional, la risa nos ayuda a liberar tensiones y a reducir el estrés. La risa también mejora nuestra autoestima y nos hace sentir más seguros de nosotros mismos. Además, la risa nos ayuda a conectarnos con otras personas y a fortalecer nuestras relaciones interpersonales.
Ríete para sanar el cuerpo y el alma
La risa es una de las mejores terapias que existen. Si quieres sanar tu cuerpo y tu alma, aprende a reírte más a menudo. Busca el humor en cada situación y ríete de ti mismo. Pasa tiempo con amigos y familiares que te hagan reír y busca actividades que te diviertan y te hagan sentir feliz.
Aprende a reírte más a menudo y verás cómo tu vida mejora en todos los aspectos. Ríete cada día y verás cómo la risa te cura.
No te tomes la vida demasiado en serio y aprende a disfrutar de los pequeños momentos que te hacen feliz. El programa «Lidera tu vida» te enseñará a ello.
Así que hoy regálate unas buenas carcajadas en cuanto puedas y regálalas a los demás.