ira

Grupo de niños riendo

La risa

El místico Swami Anand Nadhin dijo con mucho acierto: «Mira hacia atrás y ríete de los problemas ya pasados, mira hacia delante y vuelve a reír.»  Descubre los 10 beneficios de la risa en tu salud física y mental 1. Disminuye la presencia del colesterol en la sangre.2. Favorece la digestión al aumentar las contracciones de todos […]

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comunicación asertiva

¡No a la violencia! Descubre cómo ser emocionalmente inteligente

La valentía puede manifestarse de diferentes maneras, y una de ellas es ser emocionalmente inteligente. El ser capaz de reconocer, entender y manejar nuestras emociones no solo nos hace más saludables y felices, sino que también nos permite establecer relaciones más profundas y significativas con los demás. En este artículo, exploraremos cómo el valiente emocionalmente

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Aprende a meditar en un minuto

Para eliminar el estrés, para conciliar el sueño, para relajarte en un momento de tensión, o simplemente para potenciar tu creatividad y tu energía vital, medita. La meditación permite llevar la atención dentro de nosotros mismos, permite que experimentemos y exploremos niveles más profundos de la mente. Con la practica de la meditación desarrollamos mayor

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