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Identidad y autoestima

Cuando nos formulamos la pregunta: ¿Quién soy?, aparece a nuestra mente una representación sensorial visual, auditiva y kinestésica. Esta representación es la imagen que tenemos de nosotros mismos. En función de la interpretación subjetiva…
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Acciones para desarrollar una autoestima sana

Para tener una autoestima sana y saludable debemos trabajar la capacidad de amar-nos. Podemos conseguirlo de diferentes formas, os propongo una serie de acciones para desarrollarla. Acción número uno: Estar presente en lo que hacemos mientras…
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YO SOY YO

YO SOY YO En todo el mundo no existe nadie exactamente igual a mi. Hay personas que tienen aspectos míos, pero en ninguna forma el mismo conjunto mio. Por consiguiente, todo lo que sale de mi es autenticamente mío porque yo sola lo elegí. Todo…
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Vuelve a confiar en ti gracias al coaching neurolingüístico

Confiar en nuestras propias habilidades para pensar y para resolver los desafíos de la vida es indispensable para desarrollar un bienestar y un estado de felicidad. La autoestima es saber reconocer su valor personal, es saberse digno y merecedor. La…
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¡Tan sólo depende de mi y de lo que yo creo!

Poseo las riquezas infinitas de mi mente inconsciente. Tengo derecho a tener buena salud, a ser feliz, a tener éxito en todo lo que me proponga y a ganar mucho dinero. Soy digno de respeto y de que me traten bien. Soy merecedor de disfrutar…
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“Afila tu sierra” y desarrolla tu eficacia

"Había una vez un leñador que se presentó a trabajar en una maderera. El sueldo era bueno y las condiciones de trabajo mejores aún, así que el leñador se propuso hacer un buen papel. El primer día se presentó al capataz, que le dio…
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¿Quieres dejar de fumar definitivamente?

Lo has probado todo para dejar de fumar (parches, chicles de nicotina, medicamentos...). Te has puesto nervioso e irritable con los que te rodean. Has engordado. Y al final... has cedido a la adicción y has vuelto a fumar, sintiéndote culpable…
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Gestionar el estrés, la ansiedad y el pánico.

El próximo jueves 10 de julio a las 19:30 horas, ofreceré en Naturaka (http://www.naturaka.org/contacto/) una charla-taller llamada: Gestionar el estrés, la ansiedad y el pánico. Realizaré demostraciones para poder prevenir y gestionar…
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¡Vencer la Disfunción Eréctil Ya!

La disfunción eréctil (DE) o impotencia, es un problema común que afecta a una gran cantidad de hombres, uno de cada cinco la padece o la ha padecido algún vez.  La sexualidad en el hombre es un aspecto fundamental de la vida,…
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Cuento sobre la superación personal: La niña que había nacido con alas

Había una vez un niña de un monasterio zen que había nacido con unas alas. Cuando se hizo mayor, su maestro le dijo: -No todos nacemos con alas. Si bien es cierto que no tienes obligación de volar, creo que sería una pena que te limitaras…
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Al hombre osado la suerte tiende la mano

Reír es arriesgarse a parecer un tonto. Llorar es arriesgarse a parecer sentimental. Buscar a otro es arriesgarse a involucrarse. Exponer los sentimientos es arriesgarse a exponer tu propio yo. Exponer tus ideas, tus sueños…
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¿Te atreves a crear tu realidad?¿Que tienes que perder?

La física cuántica nos explica cómo la realidad que nos rodea la creamos nosotros mismos, lo cual quiere decir que, por ejemplo, una silla está ahí porque el observador lo hace posible. Estamos sumergidos en una experiencia con los sentidos.…
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Despierta tu niño interior

Relájate y sueña. La vida es un juego. Al igual que los niños creamos nuestra realidad con nuestros pensamientos. Eres lo que tu crees que eres. Afronta tus miedos, no dudes más y cree en ti, puedes conseguir lo que quieras. Somos…
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Lo que pensamos varía nuestra biología

Bruce Lipton, doctor en Medicina, impartió clases de Biología Celular en la facultad de Medicina de la Universidad de Wisconsin y más tarde llevó a cabo estudios pioneros de epigenética en la facultad de Medicina de la Universidad de Stanford…
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Nunca dejes que nadie te diga que no puedes hacer algo

"Nunca dejes que nadie te diga que no puedes hacer algo. Ni siquiera yo, ¿vale? Si tienes un sueño, tienes que protegerlo. Las personas que no son capaces de hacer algo te dirán que tú tampoco puedes. Si quieres algo ve por ello y punto." Texto…
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Un cuento con mucha sabiduría

Una mujer se fue al Monasterio para hablar con el Maestro porque tenía muchos resentimientos y no sabía cómo liberarse de ellos. -“Dime, Maestro, ¿qué puedo hacer para no estar acordándome siempre de las ofensas que me han hecho?”…
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¿Te atreves a soñar?

Excelente video para el crecimiento personal. Te invito a que te atrevas a soñar otra vez, a desafiar tu zona de confort, y a que disfrutes del placer de convertir tus sueños en realidad. ¡Un abrazo y que tengáis un hermoso día! …
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El punto negro

Cierto día, un profesor entra clase y le dice a los alumnos que se preparen para una prueba sorpresa. Todos se pusieron nerviosos mientras el profesor iba entregando la hoja del examen con la parte frontal para abajo, de modo que no vieran…
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Miedo a conducir

¿Tienes sensación de malestar, sudor o miedo al tener que conducir? ¿Sueles evitar transportarte por tus propios medios? ¿Tienes miedo a tener un accidente mientras conduces? ¿Evitas conducir trayectos largos en coche? Aproximadamente…
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Aprende a meditar en un minuto

Para eliminar el estrés, para conciliar el sueño, para relajarte en un momento de tensión, o simplemente para potenciar tu creatividad y tu energía vital, medita. La meditación permite llevar la atención dentro de nosotros mismos, permite…
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¡Hoy es un gran día, abre la ventana, canta, baila, sonríe y da las gracias a la vida!

La vida es una oportunidad, aprovéchala. La vida es belleza , admírala. La vida es aventura, afróntala. La vida es tristeza, supérala. La vida es felicidad, saboréala. La vida es un sueño, hazlo realidad. La vida es un reto, afróntalo. La…
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¿Tienes sobrepeso? ¿Padeces obesidad? ¿Quieres adelgazar?

Si se han descartado posibles problemas físicos, entendiendo que las causas son emocionales y conductuales, la hipnosis clínica puede ser la solución definitiva a la obesidad. Comes en exceso porque has desarrollado hábitos de pensamiento,…
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¿Cuándo dejaste de cantar?

Y preguntaban los chamanes y sabios si alguien enfermaba: ¿Cuándo dejaste de cantar? ¿Cuándo dejaste de bailar? ¿Cuándo dejaste de contar historias? ¿Cuándo dejaste de sentirte cómodo en el dulce espacio del silencio?
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Cada órgano dañado responde a un sentimiento

En PNL consideramos las emociones como el resultado de la experiencia subjetiva que sobre todo lo que experimentamos se tiene en cada momento. Las emociones son como amigas que te cuidan, que facilitan información sobre asuntos personales a…